Токсичные отношения: что это и как из них выбраться?

Проблемы в отношениях сопровождают человечество на протяжении тысячелетий. Но лишь в 21-м веке сформировались подходы, которые помогают найти выход из трудной ситуации. Не всегда это возможно без помощи психолога. Просто переходите по ссылке, и вам будет оказана поддержка. Или лучше разобраться в проблеме самостоятельно?

Что такое токсичные отношения?

Термин нельзя назвать новым, ведь он существует в научной среде уже несколько десятилетий. Если вкратце, токсичные отношения – это созависимость, при которой один из партнёров теряет больше, чем приобретает. Подчас речь идёт о жертвенности, порой – о банальном неумении сказать «нет».

Распространённые варианты токсичных отношений:

  • Деспотичные родители и уязвлённые в самостоятельности дети;
  • Муж-тиран и жертва-жена;
  • Начальник-грубиян и бесправный подчинённый;
  • Созависимость между близкими людьми в результате вредной привычки одного из них.

Есть ли выход?

На первый взгляд, самое простое решение проблемы – это уход. Разрыв отношений, после которого жертва выпадает из-под влияния агрессора. Но этот путь выглядит удобным лишь в теории. Мужу и жене предстоит раздел имущества, споры о детях. К тому же, агрессор может принять попытки силой вернуть расположение некогда близкого человека.

Родители давят на жалость детей, используя банальные манипуляции. Начальник способен держать «нерадивого» работника условиями контракта, а ещё – обещать повышения, премии, надбавки. В ситуации с созависимостью от вредных привычек и вовсе бегство невозможно, потому что наркоман/алкоголик/игроман будет постоянно напоминать о себе.

Выход не бывает простым

Преодоление токсичных отношений – это всегда движение с обеих сторон. Значит, меняться должна не только жертва, но и агрессор. Даже беглый анализ ситуаций показывает, что мирное расхождение порой невозможно. Придётся договариваться, искать компромиссы. В этом случае помощь психолога может оказаться полезной, но если оба участника отношений готовы меняться.

Предыдущий опыт

Ещё один хороший способ преодолеть кризисную ситуацию – воспользоваться опытом тех, кто уже проходил через нечто подобное. Получить совет проще всего в интернете, где сохраняется анонимность. В то же время, излишне доверять незнакомцам не стоит, как и следовать их советам. Опять же, если речь не идёт об опытных психологах, которые могут дать профессиональную консультацию.

Автор записи