Рассказывает, как физические нагрузки влияют на гормональный фон у женщин.
“Существует в народе мнение, что женщине нельзя заниматься активно спортом. В особенности эти разговоры можно слышать в отношении “мужских” видов спорта вроде тяжелой атлетики. Здесь истина где-то посередине.
Однозначно нагрузки в умеренных количествах не нарушают гормональный фон. Однако когда женщина испытывает регулярные избыточные нагрузки, например, в профессиональной тяжелой атлетике или даже на работе, то у нее может возникнуть функциональная олиго-аменорея (нарушение менструального цикла).
А регулярность менструального цикла является основным маркером репродуктивного здоровья женщины. Регулярный менструальный цикл показывает, что репродуктивная система женщины работает нормально. Нарушение менструального цикла говорит: в организме что-то мешает регулярно созревать яйцеклетке. Поэтому важно следить за циклом. В свою очередь, у женщины, которая занимается спортом для здоровья, уровень мужских половых гормонов от этого не увеличивается”.
Источник: