Вывих лодыжки. Симптомы, лечение, первая помощь

Вывих лодыжки – наиболее частая травма любительниц высоких каблуков, если вы одна из них, вам надо прочитать эту статью, чтобы знать, что делать в случае травмы. В статье мы рассмотрим лечение вывиха лодыжки и симптомы травмы, так же посмотрим фото.

Вывих лодыжки

Косточка – одно из наиболее уязвимых мест. Она испытывает весомую нагрузку, которая усиливается при движениях, поэтому при неосторожном движении есть риск травмы. Можно получить вывих, неудачно ступив на ногу, заворачивая стопу вовнутрь (инверсия стопы) или даже просто поскользнувшись. Особенно осторожными необходимо быть зимой, когда опасность подстерегает на скользких дорогах и вывихи у людей не редкость.

Вывих лодыжки симптомы

Вывих – это такая травма, когда из-за повреждения связок сустава выталкивается кость. При этом выделяют следующие симптомы вывиха лодыжки: боль (от ее характера можно диагностировать степень вывиха), отек, повышенная температура в области поврежденного сустава, затруднение движений. Также возможен слышен щелчок во время получения травмы.

Если вывих носит легкий характер (несильную боль и слабый отек), то лечение можно проводить самостоятельно дома. При средней и сильной степени лечением вывиха голени должны заниматься врачи. Чем быстрее будет оказана первая помощь и дальнейшее лечение, тем меньше шанс довести состояние до хронического воспаления лодыжки.

Вывих лодыжки лечение

Для того, чтобы уменьшить боль и снять опухоль, необходимо поставить на травмированный сустав ледяной компресс, лед следует предварительно обернуть полотенцем или какой-нибудь другой тканью в целях защиты от обморожения. Держать компресс надо до 15 минут и повторять процедуру в течение 2 дней, при необходимости можно дольше

Также важно предоставить конечности покой и делать как можно меньше движений, особенно тех, которые вызывают сильную боль.
Настоятельно рекомендуется сделать стягивающую повязку из эластичного бинта, которая прочно зафиксирует положение поврежденной конечности. Однако не надо ее затягивать слишком сильно, чтобы она не нарушила кровообращение в стопе.

Кроме всего вышеперечисленного необходимо правильное положение поврежденного сустава: ногу стоит положить на валик из подушки, так он станет выше уровня сердца. Это будет способствовать оттоку жидкости, то есть уменьшение отека в области травмы.
Вывих лодыжки фото:

Если беспокоит сильная боль, то следует принять противовоспалительные средства, например, ибупрофен или аспирин. Они процесс не ускорят, но облегчат состояние. С этой же целью рекомендуется смазывать поврежденную ногу мази, содержащие анаболики.

Важно отметить, что самостоятельное лечение вывиха возможно только при легкой форме. Если же боль настолько сильная, что трудно ступить на поверхность, и наблюдается большой отек, то необходимо безотлагательно обратиться к врачам, которые проведут полную диагностику при помощи рентгена. В зависимости от степени травмы, накладывается гипс на несколько дней.
В целях недопущения повторного возникновения вывиха необходима определенная профилактика, с помощью которой укрепляются сухожилия и повышается их эластичность. Необходимо постепенно растягивать икроножные мышцы с помощью физиотерапевтических процедур. В зоне риска получения вывихов находятся люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, так как у них слабо развиты мышцы ног. Поэтому в целях профилактики рекомендуется периодически заниматься элементарной физкультурой. Также важно правильно подбирать обувь: стоит відязикатися от высоких каблуков и платформ, а также обуви с неудобной колодкой.
Видео: наложение правильной повязки на голеностоп

Читайте также  Лайфворкинг: какими будут офисы будущего? - «Дайджест»

Источник: diagnoz.info

Имею право